Pilates de parede: conheça a prática que viralizou nas redes sociais

O pilates é uma prática conhecida e desenvolvida para melhorar a conexão entre mente e corpo. Mas uma vertente que tem ganhado espaço após viralizar nas redes sociais é o pilates de parede, versão mais democrática do exercício convencional e que pode ser praticada no conforto de casa. Conheça os benefícios do pilates de parede e saiba quais são os cuidados necessários para praticar por conta própria. Leia a matéria completa.